Burn-OUT - brennst Du noch oder Lebst Du schon?

Finde Deine Balance zwischen Leidenschaft, Zufriedenheit und Erfüllung

Burnout - mehr als nur ein Modewort.

Burnout ist ein Begriff, den viele von uns kennen. Oft wird er mit Arbeitsstress, totaler Erschöpfung und einem Gefühl des Ausgebranntseins in Verbindung gebracht. Kritiker und Kritikerinnen behaupten, Burnout sei keine neue Erkrankung, sondern lediglich eine moderne Bezeichnung für allgemeine Erschöpfung. Doch 2022 wurde Burnout offiziell als arbeitsbezogenes Erschöpfungssyndrom anerkannt und in die ICD-11-Klassifikation aufgenommen. Das zeigt: Burnout ist ernst zu nehmen und geht weit über einfache Müdigkeit hinaus.

 

 


Gemeinsam gegen Burnout

Burnout ist mehr als nur ein Modewort – es ist eine ernstzunehmende Belastung, die aus chronischem Stress entsteht. Ich helfe meinen Klienten dabei, ihre Belastungen zu reflektieren, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder zu einem ausgeglichenen Leben zu finden. Mein Coaching gibt ihnen die Werkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um nicht nur zu überleben, sondern wieder mit Energie und Freude zu leben.

Burn-out, Bore-Out, Burn-on und Lebenskrisen

Fühlen Sie sich ausgebrannt, völlig erschöpft und vom Alltag überfordert – doch es passt nicht zu einem klassischen Burnout?

 

Erfahren Sie, welche anderen Ursachen ähnliche Symptome hervorrufen können und wie Sie Ihre Situation besser verstehen und gezielt handeln können. Es gibt mehr Hintergründe, als Sie vielleicht denken – und Lösungen, die Ihnen helfen können!

zum Blog: Burnout, Stress, Resilienz, Lebenskrisen

Was meine Arbeit als Coach ausmacht

 

Als zertifizierter Stress- und Resilienz-Coach verbinde ich fundierte Methoden mit Empathie und einem klaren Blick für Ihre individuellen Bedürfnisse. Es geht nicht um allgemeine Tipps, sondern darum, für Ihre persönliche Situation passende Lösungen zu finden. Ich begleite Sie dabei, wieder Zugang zu Ihren Stärken zu finden, Klarheit zu gewinnen und gezielt Schritte in Richtung mehr Zufriedenheit, Energie und Lebensfreude zu gehen.

Haben Sie das Gefühl, dass es Zeit für Veränderung ist? Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihnen wirklich gut tut – und den Weg zurück zu einem erfüllten, ausgeglichenen Leben gehen.

Burnout Prävention und Begleitung

  • Warnsignale erkennen: Viele meiner Klienten bemerken die ersten Anzeichen eines Burnouts nicht. Ich helfe ihnen, diese Warnsignale frühzeitig zu erkennen und präventiv gegenzusteuern. Mit Achtsamkeitsübungen und Reflexionen entwickeln wir gemeinsam ein besseres Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse.
  • Stress reduzieren: Burnout entsteht durch Dauerstress und mangelnde Erholung. Ich zeige, wie man Stressoren erkennt und reduziert. Gleichzeitig entwickeln wir individuelle Strategien für Entspannung und Regeneration – vom besseren Zeitmanagement bis hin zu erholsamen Routinen.
  • Mentale Stärke und Resilienz aufbauen: Burnout betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche. Mit Methoden aus der positiven Psychologie und Resilienztraining unterstütze ich meine Klienten dabei, mentale Widerstandskraft aufzubauen und besser mit Belastungen umzugehen.
  • Rückkehr in den Alltag begleiten: Nach einem Burnout wieder in den Alltag zurückzufinden, ist oft eine große Herausforderung. Hier begleite ich meine Klienten Schritt für Schritt und helfe ihnen, neue Strukturen zu schaffen, die gesund und tragfähig sind.
  • Langfristige Work-Life-Balance fördern: Mein Ziel ist es, meinen Klienten zu helfen, langfristig ein ausgeglichenes Leben zu führen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Prioritäten zu setzen, Grenzen zu ziehen und bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen.

für Unternehmen

Burnout kostet Unternehmen nicht nur hohe Summen, sondern gefährdet auch den Erfolg wichtiger Projekte durch steigende Krankheitstage.

Handeln Sie jetzt und unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter. Mit Workshops, Coachings, Beratungen und Seminaren schaffen Sie ein gesundes Arbeitsumfeld.

Kontaktieren Sie mich – Prävention ist weitaus günstiger als die Kosten für kranke Mitarbeiter.

 

 

für agile Teams

Das Arbeiten nach agilen Prinzipien ist ein wichtiger Schritt zur Prävention von Burnout. Doch in vielen Teams ist der Stress weiterhin hoch und die Belastung nimmt zu. Hier kann die Unterstützung durch externe Coaches einen entscheidenden Unterschied machen. Sorgen Sie vor – holen Sie sich Unterstützung von mir als erfahrenem Agile Coach und Burnout-Berater, um Ihr Team langfristig gesund und leistungsfähig zu halten.

 

Menschen

Die Diagnose Burnout oder andere individuelle Krisen – und dann? Hausärzte können kurzfristig unterstützen, aber die Wartezeiten auf Fachärzte und Therapieplätze sind  lang und belastend. Schnelle Unterstützung durch gezieltes Coaching hilft dabei, die eigene Selbstwirksamkeit zurückzugewinnen und bietet dringend benötigten Halt.  Individuelle Hilfe, bevor es zu spät ist. Warten Sie nicht, bis der Leidensdruck unerträglich wird – sprechen Sie mich gerne an


Terminvereinbarung & weitere Kontaktdaten

Kontakt

für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. 

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 * Anmerkung: Symptome einer Depression sind sehr unterschiedlich. Sie gehören nicht in die Hände eines Coaches, sondern eines Facharztes. Mit Rücksprache eines Arztes kann ein entsprechend ausgebildeter Coach hier unterstützende tätig sein. 

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Zur besseren Verständlichkeit verwende ich eine einheitliche Sprachform. Dies dient ausschließlich der Lesbarkeit und soll niemanden ausschließen. Vielen Dank für ihr Verständnis.